什麼是戶外運動呢
每天都把自己關在家裡的， 或是不喜歡外出者， 大家喜歡稱這樣的行為了“宅”， 這樣的人活動範圍小， 參加的運動不多， 並且朋友圈的人也少， 對正常生活會有極大的影響， 患者要多進行戶外的運動， 這樣才能交到更多的朋友， 而自己的視野也會更開闊些， 對患者的身體健康是極有利的， 那麼什麼是戶外運動呢?
戶外運動， 是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。 其中包括登山、攀岩、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目， 戶外休閒運動中多數帶有探險性， 屬於極限和亞極限運動， 有很大的挑戰性和刺激性， 擁抱自然， 挑戰自我。
其種類有：
攀岩：分為自然場地攀岩和人工場地攀岩， 是一項刺激且很有挑戰性的活動。
攀冰：攀冰由攀岩運動發展而來， 是攀登高山、雪山的必修科目， 更是登山運動的基本技能之一。 攀的冰主要分自然冰，
速降：懸崖速降， 在教練的指導與保護下， 運用各種專業登山器材， 由教練現場指導器材的使用及技術動作， 在天然陡壁上淩空飛步， 利用繩索由岩壁頂端下降到地面。
野營：在野外露營、野炊。 學習各種野外生活技能。 在自然的環境下， 人與人之間的關係變得緊密、融洽。 露營是種休閒活動， 通常露營者攜帶帳篷， 離開城市在野外紮營， 度過一個或者多個夜晚。 露營通常和其他活動聯繫， 如徒步、釣魚或者游泳等。
野外定向 ：又名定向越野， 是一種在野外利用地圖和指南針， 以不同形式去完成一段路程， 並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。
定向：定向運動也是競技體育項目之一， 他類似於眾所周知的尋找寶藏。 大致過程是：在曠野， 山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中， 事先隱藏好數個點， 參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。 採用徒步， 奔跑式， 迅速準確地逐個找出， 有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。
什麼是戶外運動呢?這個名稱的定義是很廣的， 戶外是除了室內活動以外的， 其運動項目就非常複雜， 本文對戶外運動進行了分析， 已經知道這項活動的項目， 對其活動的內容等也有一定的瞭解，
