葡萄大棗能不能一起吃

葡萄是深受人們喜歡的一種水果， 葡萄口感甜美多汁， 經常吃葡萄還對身體健康有很多的好吃， 尤其是滋補肝腎、補血益氣、健腦養神的功效更是比較明顯。 大棗也是我們比較熟悉的一種食物， 大家都之後常見大棗對補血有很好的作用， 那麼葡萄和大棗能不能放在一起吃呢？當然是可以的， 一起吃對身體有很多的好處。

葡萄大棗能不能一起吃

可以一起食用！

一個富含多酚， 一個富含鐵， 同時食用對身體有好處。

葡萄的營養價值

可以說是渾身都是寶貝。 其果肉酸甜可口、味美多汁， 可以起到開胃和助消化的功效。 而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分。 葡萄中的含糖含量很高， 可達到10% ~30%左右， 食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收， 十分適合兒童、孕婦及貧血者。 人皆愛美， 渴望年輕， 而葡萄籽中恰好含有可以延緩衰老、滋養皮膚的“多酚”物質，

許多的護膚品和食品都以葡萄籽為原材料， 進行加工。 另外， 葡萄對水腫、神經衰弱， 氣血不足等症狀有緩解作用。

葡萄的功效

中醫認為， 葡萄性平、味甘酸， 能補氣血， 強筋骨， 益肝陰， 利小便， 舒筋活血， 暖胃健脾， 除煩解渴。 是氣血兩虛、肺虛咳嗽、貧血等患者非常適合的康復營養佳果，

葡萄中還含有較多的酒石酸， 有幫助消化的作用；葡萄皮也是一個寶， 含有比葡萄肉更豐富的白藜蘆醇， 具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用， 尤其是紫葡萄皮中的黃酮類物質， 還有降低血壓的功效。

大棗的營養價值

1.大棗富含的環磷酸腺苷， 是人體能量代謝的必需物質， 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養， 對防治心血管疾病有良好的作用。

2.大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效， 是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

3.大棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

4.大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷， 有較強的抑癌、抗過敏作用。