男性手握力越大 壽命越長

中醫理論認為， 人手的握力與肝經有重要關係。

先講一個有趣的現象。 天下的人無論富貴貧賤， 出生和死去的時候都有一個共同的象， 就是都是攥著拳頭來的， 撒開手去的。

十二地支我們大家都知道， “子丑寅卯……”， 這裡有一個前後順序。

“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象， 上面是一個大腦袋， 底下是一個小身體。 小孩子出生後， 人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象， 就是都是把大手指攥在四指裡， 這就是“醜”字的古代象形。 道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢？《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中，

肝所對應的神明是魂。 中醫認為， 肝氣特別足的話， 人的魂就特別足。 就好比油燈一樣， 假如油特別足， 光亮就會特別亮， 這個光亮就是神明。 小孩子剛出生的時候頭頂的囟門未合， 而囟門被認為是魂出入之所， 所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。 道家認為， 無名指的指根處為肝的風竅， 所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處， 小孩子剛出生時這麼握得非常緊， 這是因為人出生時肝氣特別足， 同時要固住魂魄。

人死的時候也有一個共同的象， 就是撒手而去。 這個象暗示給我們一個重要道理， 人在死亡的瞬間， 肝魂散掉了， 兩隻手再也固不住了，

一撒手， 握力和肝氣都隨魂而去了。

這麼說來， 人的出生和人的死亡都和肝氣的生髮之機有著很大的關係。 肝在中醫裡面屬於厥陰之性， 有生髮的能力和條達之性， 同時這個生髮也一定要能夠收斂得住。 所以中醫在描述肝的木性的時候， 取“曲直”兩個字， “曲”就是它的收斂性， “直”就是它的條達性。 所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

如果我們要想長壽， 應該經常鍛煉手的握力。

揉核桃法

日常生活中我們沒事時要多活動手指。 過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃， 就是把兩個核桃放在手心裡， 揉來揉去的， 這種方法可以很好地活動到每根手指， 而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象， 所以也叫做太極球。

十指相敲法

十指相敲法是種很好的鍛煉方法， 就是讓我們雙手的十指相對， 互相敲擊。 這種方法很鍛煉手指上的井穴， 既鍛煉了手的靈活性， 也練了肝氣， 對我們大腦的養生也十分有好處。 手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲， 這樣， 血脈可以通到四肢末梢。