夏季保護牙齒注意3個事項

夏季保護牙齒注意3個事項

夏季就要到了， 如何保護牙齒?下面看看夏季護牙三大注意事項。

1.注意口腔衛生

夏天氣溫較高， 一些人在食用辛辣食物後，

不注意口腔衛生， 易導致牙齒表面出現大量菌斑， 久而久之即成為牙結石。 如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石， 又沒能及時消除， 有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。 出現牙菌斑、牙結石等情況後， 應及時到正規醫院清洗口腔， 就是人們所說的“洗牙”。 此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。

2.多吃護牙食品

針對夏季食品冷熱不均， 專家認為夏季應多吃高纖維食品， 如蔬菜、粗糧、水果等， 對保護牙齒非常有利， 還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等， 也對保護牙齒有利。 對青少年兒童， 家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品後， 馬上又去吃冰糕、霜淇淋等， 以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。

夏季多給青少年兒童吃芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等， 除有利於保護牙齒， 對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等， 也很有效果。

3.選擇適合自己的牙刷

由於夏季吃忽熱忽冷的東西， 會對牙齒造成嚴重損傷， 選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏， 才能起到護牙效果。 在一般情況下， 選擇刷毛排列合理、便於清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷， 是一種較好的選擇。 而電動牙刷也是不錯的選擇， 其在刷牙時的輕微振動， 不僅能促進口腔的血液迴圈， 對牙齦組織也有按摩效果。 (閻韻竹)