坐月子吃什麼|坐月子可以吃對蝦嗎

對蝦屬甲殼尖動物,蝦體小者稱為蝦錢。 主要分佈于山東、遼寧、河北、天津沿海， 以天津河口尾紅、爪紅的對蝦為最好。 捕撈旺季為4～5月和9～10月。 對蝦體長而側扁， 整個身體分頭胸部和腹部兩部分。 頭胸部外面衩有堅韌的頭胸甲， 腹側有五對細長的步足。 腹部被有甲殼， 各自分離成節， 前面一節壓住後面一節， 雌蝦甲殼為青藍色， 雄蝦棕黃色且體型小於雌蝦， 腹部腹側有五對片狀游泳足， 尾部有扇狀尾肢。

營養價值

1. 蝦營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦中含有豐富的鎂，

鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強， 並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現， 蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

食用效果

中醫認為， 海水蝦性溫濕、味甘鹹， 入腎、脾經;

蝦肉有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;

適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

適用人群

老少皆宜;中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

1. 適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳瘙弱無力之人食用;適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用;

2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;

蝦為動風發物， 患有皮膚疥癬者忌食。