泡腳去炎症

利用熱水泡腳是一件非常解乏的事情， 近幾年中藥泡腳店， 按摩店非常流行。 現在社會壓力是非常大的， 想要放鬆下來用熱水泡腳也是一件非常愜意的事情， 泡腳中加入艾葉或者是生薑， 不僅可以驅寒氣， 還能夠趕走濕氣， 加入艾葉也可以有消炎的作用。 經常泡腳可以緩解身體的疲憊。

一：中藥藿香煎汁泡腳， 去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右， 再用小火煎熬， 藥液剩下1升， 取出汁液， 再加水2升煎至1升， 將兩份藥汁放在盆中， 浸泡雙足， 藥液以泡過足踝為度， 在浸洗過程同時進行足部按摩。 這個方法是夏季泡腳， 祛除濕氣， 消解暑熱的好方法。

二：花椒水泡腳， 去濕寒：花椒本身性辛溫， 香氣濃重， 能夠祛除寒氣。 日常用花椒泡腳， 花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑， 改善女性宮寒的體質。 花椒有殺菌止癢的功效， 使用花椒泡熱水熏洗外用，

三：生薑泡腳， 驅寒祛濕：在泡腳的熱水當中加上一些生薑， 也是可以起到一定的祛濕效果的， 因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效， 可以幫助身體去除寒氣和濕氣。 一般來說老薑的祛濕效果會更好一些， 可以幫助我們溫經通絡， 緩解身體疲勞。

四：白醋泡腳， 祛除風濕：直接在泡腳水中加入適量白醋， 增加皮膚彈性， 使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等人體不適症狀;可殺菌抗菌， 有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。

泡腳的五大注意事項

1、泡腳後不要馬上睡覺。

泡腳後不要馬上睡覺， 要趁著腳部發熱， 揉揉腳底， 待全身熱量緩解之後再入睡。

2、中藥泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 使藥物的療效大打折扣。

3、泡桶注意衛生清潔。

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理， 腳上細菌就容易殘留在桶壁內， 造成對腳部的反復感染，

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

因為足弓是從兒童時期開始形成的， 因此要從小注意保護。 如果常用熱水給小兒洗腳， 足底的韌帶就會變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持， 容易形成扁平足。

5、泡腳時間不宜過長， 以15~30分鐘為宜。

泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈， 應暫時停止泡腳， 休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差， 應由家人先試水溫， 防止發生燙傷。