女人保健注意 每天要清洗身體5個部位

每天睡覺前和起床後我們都會洗漱， 女人每天必須清理5個重要的部位， 保持這些部位的衛生， 才能健康常相伴， 健康女人， 要懂得如何呵護自己。

1、護理私密部位

女性私密部位護理很重要， 如果其受到感染， 可直接侵襲女性健康。 因此專家建議：要堅持每天護理這些部位。

正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨， 後放冷水半盆， 將專門毛巾一起放入盆中， 煮沸5~10分鐘， 待水冷至不燙手時， 再進行護理， 這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗， 可避免感染， 起到保護自潔作用。

2、胸部局部皮膚清潔

專家指出， 經常使用香皂類的清潔物品， 會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞分裂增生。 因此， 要想充分保持胸部局部的衛生， 最好還是選擇溫開水清洗。

3、溫水刷牙

人的牙齒在35～36。 5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。 35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑， 用這樣的水漱口， 會使人產生一種清爽、舒服的口感。 如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激， 則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

4、冷水洗臉

用冷水洗臉， 不僅利於衛生， 也利於美容。 因為冷水可改善面部的血液迴圈， 還可鍛煉人的耐寒能力， 預防感冒、鼻炎的發生， 對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。 當然， 洗臉用的冷水溫度也不能太低， 以10℃左右為宜。

5、熱水洗腳

用熱水泡腳， 可使血管擴張， 局部的血流速度加快， 從而增加了下肢營養的供應。 人體足部的穴位很多， 洗腳的過程也是穴位按摩的過程。