春季腹部減肥方法 五款排毒粥告別小肚腩

腹部上的贅肉是一直是現代很多女性的困擾， 腹部長贅肉也與我們女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有著莫大的聯繫，

下面為你推薦的這幾款粥都是具有排毒、通便效果的， 毒素排除了， 內分泌和新陳代謝自然也就恢復正常了。 下麵就來學習下這幾款既能減肥又美味的排毒粥吧！

土豆粥

準備土豆100g， 大米50g。 先將土豆去皮切成一釐米大小， 然後與大米一同放入鍋中， 加入適量清水煮至成粥。 每天1碗， 連續堅持3~5天。 具有益氣健脾， 解毒通便的功效。

香蕉粥

準備香蕉2個， 大米50g。 首先將香蕉去皮， 搗成泥狀。 大米淘淨加清水適量煮成粥， 等到熟了的時候再倒入香蕉泥， 可根據自己的口味加入少許白糖， 煮沸即可食用。 每天1碗， 連續3~5天。 香蕉的通便作用大家應該都有所耳聞， 這款粥可清熱潤腸。 適用於痔瘡出血， 大便燥結等等。

鮮葵粥

準備鮮葵菜100g，

大米50g。 顯將葵菜洗淨切細， 大米淘淨加清水適量煮成粥， 等到熟了的時候再放入葵菜， 也可加入適量食鹽。 煮沸即可。 每天1碗， 連續3~5天。 能清熱解毒、潤腸。 可治療因胃腸積熱所致的大便秘結， 小便淋澀。

蜂蜜粥

準備大米50g， 蜂蜜適量。 顯將大米熬煮成粥， 出鍋涼至溫熱的時候再加入適量蜂蜜， 攪拌均。 每天1碗， 連續3~5天。 具有潤肺止咳， 潤腸通便、排毒養顏的功效。 能治療因脾胃虧虛導致的倦怠食少， 脘腹疼痛， 肺虛乾咳， 體虛便秘等等。

芝麻粥

準備黑芝麻適量， 粳米100克。 先將黑芝麻洗淨， 然後晾乾， 炒熟研碎。 每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥即成。 具有通便排毒的極佳功效。