月經不調吃什麼調理 介紹5種調理月經的食物

月經不調吃益母草炒薺菜調理

材料：鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。
做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的， 對血淤型月經過多特別有效。

月經不調吃烏雞湯調理

材料：烏雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 鹽少許。
做法：將烏雞洗淨， 去髒雜， 把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放入砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入鹽食肉喝湯， 分23次服完。 月經前每天l劑， 連服35次。
功效：健脾養心， 益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸， 面色萎黃， 小腹墜痛， 舌質淡紅， 脈細等症狀。

月經不調吃豬肝調理

豬肝是動物體內儲存養料和解毒的重要器官， 含有豐富的營養物質， 具有營養保健功能， 是最理想的補血佳品之一。
材料：豬肝、料酒、胡蘿蔔、薑蔥蒜、黃瓜。
做法：用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時最好， 泡好之後豬肝切片， 用料酒、醬油醃15分鐘左右。 將胡蘿蔔、蔥薑蒜、黃瓜切片， 跟平常炒菜一樣， 炒蔥薑蒜和胡蘿蔔， 至胡蘿蔔變軟變金黃， 放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右，

月經不調吃豆漿調理

豆漿有補虛潤燥， 清肺化痰之功， 同時豆漿也具有補血的功效， 正適合女性月經期間食用， 一般女性出現貧血的時候， 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 女性在經期喝豆漿也能為身體補充所需營養，

月經不調吃紅糖水調理

紅糖水對婦女月經有順暢作用， 能補氣益血， 有排毒滋潤、補血、美白等。 女性在經期喝紅糖水， 還能起到暖宮的作用， 有助於排除淤血，