女性宮寒的五大症狀 推薦去宮寒的食療偏方 熱門文章排行榜 >>2018-12-04 15:03來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

宮寒有什麼症狀

手腳冰涼

一些女人經常會感覺到全身發冷， 手腳冰涼。 特別在入秋後， 尤其是身段嬌小、壓力過大的白領女人， 哪怕是不斷的喝熱水， 穿再多的衣服也不頂事。 這就是宮寒的典型症狀。 是身體陽氣虛衰， 氣血運轉不暢所造成的。

黃褐斑、黑眼圈

宮寒是女性美麗的大敵， 很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已， 不知道原因總是喜歡用一些祛斑和去黑眼圈的產品， 但往往是治標不治本， 過一段時間就復發。

其實這都是宮寒在作祟。 因為宮寒簡單導致氣血凝聚， 表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈， 要徹底消除這些體面問題， 仍是要暖宮， 作用一定會讓大為驚奇。

身材肥胖

很多肥胖女性總是通過節食來減肥， 往往是把自己折磨的營養不良還無法有效減肥， 吃減肥藥也只能控制一時， 停藥就反彈。

其實肥胖的真正原因是宮寒。 因為子宮熱量不足，

月經絮亂

宮寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。 特別在經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。

不孕不育

中醫認為寒暖是女性身體健康的晴雨錶， 子宮溫暖， 體內氣血運行通暢， 種下的“種子”就易發育成胎兒;如果子宮受寒， 血氣遇寒就會凝結， 不但身體形貌不能保持， 繁衍後代更無從談起。 暖宮才是解決不孕不育的根本之道。

宮寒需注意什麼

1、莫貪涼

冷飲涼食吃起來可口又解暑。 但吃多了對我們的身體也會有很大的影響， 引起內分泌失調。 主張使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。

2、善保暖

夏末余溫未退， 空調風扇在所難免。 皮膚長時間暴露在冷空氣中， 容易邪風入體， 進而引發宮寒。 建議身邊常備一件擋風的小外套， 不時起身走動一下。

3、多按摩

中醫認為， 人的五臟六腑和肢體相關相連， 手足之上都有許多強宮暖宮的穴位， 趁現在衣服不厚不緊， 時不時的按摩捶打幾下， 功效日久可見。

4、勤健身

不會太熱， 也不會太冷， 夏末初秋是適合鍛煉的季節了。 適當的鍛煉不僅能增強體質， 還能輔助排毒， 祛除體內寒邪， 預防宮寒的發生。

去宮寒偏方

1、燕窩粥

將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。

2、雞煮益母草

先將益母草放到酒、醋、薑汁中浸泡並炒幹， 然後把益母草塞入雞中， 加入適量水， 然後用慢火慢燉， 直至雞肉熟了， 加入當歸和薑末， 就可服用了。 此方針對由於宮寒引起的不孕不育效果顯著， 建議不孕不育的患者可食用。

3、宮廷暖宮羹

用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉， 一個雞蛋一起蒸成蛋羹加點食用鹽進行調味就可以了。 此方可調理女性子宮寒氣， 建議宮寒的女性日常要適當的吃下， 但是切記過於頻繁的服用， 否則易引起虛不受補。

4、紅薑茶

用紅糖同去皮的生薑一起煎成紅薑茶飲用， 建議女性在經期那幾天堅持喝， 長期堅持喝可去除宮寒， 當然了如果沒有宮寒或者有點宮熱， 暑氣過重者， 建議不要飲用了， 否則易引起上火等症狀。

5、當歸遠志酒

用150克當歸、遠志用紗布封好之後放到酒中浸泡， 然後密封， 7天后取出來去渣後就可服用了。 建議每晚臨睡起， 溫熱後在飲用， 每晚喝一小杯。 此酒具有活血痛經， 調和氣血的作用。 特別適用於由於月經不調、氣血不足的女性。

6、紅花孕育蛋

取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3～4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。 （參考網站：飛華健康網） 

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