百歲老人總結的長壽經驗

在我們的生活中， 活到百歲的人也是很常見的， 相信每個地區都有， 而且這些百歲老人並不是我們想像中那樣瘦骨嶙峋、臥床不起， 恰恰相反， 一些百歲老人和六七十歲的老人一樣， 照樣可以出門運動， 或者是做一些農活。 而在美國， 有一名老人已經活到了116歲， 而且身體一切正常， 非常健康。 那麼， 為什麼人家就能這麼長壽呢？來看看她為我們總結的一些長壽經驗。

據美國《醫學日報》報導， 塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州， 從小在農場裡以種植棉花和花生維持生活。 1936年， 她與丈夫搬到密歇根州， 丈夫于1988年過世。 她的女兒也已經76歲， 身體依舊硬朗， 還能照顧塔利。

塔利表示， 她從不抽煙、喝酒， 唯一動過的手術是切除扁桃腺。 在生日當天， 醫生為她做完體檢後表示， 塔利目前非常健康。

談到她的長壽經驗， 塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

1.奉行這樣的人生信條———你想人家怎麼對你，

2.擁有幽默感。 笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

3.保持身體活躍。 直到104歲， 塔利還保持著打保齡球的好習慣；102歲時還能做深蹲運動。

4.不過分忌口， 偶爾放縱一下自己的食欲並無大礙。 塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍；對甜食也有特殊的嗜好。

5.堅定的信仰。 信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

6.與珍愛自己的家人生活在一起。 塔利目前還與女兒生活在一起， 她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

小編也曾經和一些百歲老人接觸過， 給小編的感覺就是這些百歲老人一般都是比較謙虛而且非常明智的， 一點都不糊塗， 而且更不會以老賣老。 有的百歲老人儘管受教育程度沒有現在的年輕人那麼高，