雌激素高怎麼降下來
雌激素其實是人體產生的一種激素， 如果女性的雌激素過高或者是過低， 都是會影響女性生育的， 一般內體的雌激素如果過多， 是會導致體重增重， 同時患上癌症、甲狀腺疾病等的風險也會增高， 雌激素偏高大家一定要引起重視， 那雌激素高怎麼降下來？下面介紹降低雌激素的方法。
如何降低雌激素呢
黃豆和豆製品具平衡女性體內雌激素的作用， 黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素， 在治療和預防乳癌方面扮演重要角色， 關鍵所在是， 黃豆會改變體內激素的分泌。 臨床醫學有研究顯示， 黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用， 當體內雌激素太低時， 黃豆或豆製品會使它增加， 但當雌激素太高時， 黃豆或豆製品也會使它減少。
雌激素過高怎麼調理
1、補充雌激素有效調節內分泌：月經來潮後3天到醫院進行內分泌檢測， 在醫生指導下針對激素異常情況採取激素替代治療。
2、心理調適：避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 可進行適當運動舒緩壓力。
3、保證營養：飲食注意營養豐富， 多吃綠葉蔬菜和新鮮水果， 少吃醃制、辛辣、高脂等食品。
4、中醫調理：中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。
雌激素過高吃什麼
1、富含硒和鋅高的食物：比如：牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
2、黃豆和豆製品：黃豆和豆製品能夠有效地起到平衡女性體內雌激素的作用。
3、最好補充營養添加劑。 如：葡萄糖酸鋅， 天獅的鋅補晶等。
4、吃大豆異黃酮， 它是植物雌激素， 可以在體內起雌激素平衡器的作用。
5、另外， 多吃點大豆類食物， 多吃木瓜， 南瓜， 還有海魚。
