預防頭髮變白的五個日常習慣

【導讀】頭髮表白是一件很苦惱的事， 因為它暗示著你身體出問題， 或是已經走向衰老。 不過這一問題是可以在日常習慣中得到解決的。

1：緩解壓力

壓力太大的人容易掉頭發， 也容易加速人體衰老， 讓人提早出現白髮。 盡可能的將心態放輕鬆， 可以聽聽舒緩的音樂， 或是找一家咖啡店坐一下， 喝喝咖啡， 發發呆， 讓自己靜下來。

2：戒煙

經常吸煙會加速身體老化， 想對抗衰老阻止白髮的第一步，

3：多喝水

都說人一天要喝夠八杯水才算健康， 的確， 水對於女人是一劑經濟又有效的保養品。 保持身體水潤， 可以讓肌膚保持年輕活力， 延緩衰老，

4：多吃蛋白質

高蛋白的食物對身體有利， 例如， 雞肉， 雞蛋等食物， 多吃可以滿足人體所需的蛋白質， 對於身體和皮膚都是非常有好處的。

5：充足的睡眠

充足的睡眠可以有助於身體的放鬆， 促進身體的正常新陳代謝， 讓的各個器官能夠正常運轉。 並且， 良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好， 讓頭髮保持健康有光澤。