養肝護肝養生茶 養生茶做法

肝在身體裡面扮演著去氧化， 儲存肝糖， 分泌性蛋白質的合成等， 也製造消化系統中的膽汁。 很多茶都可以起到養肝護肝的作用，

也能提高人的免疫力。 患有肝病的患者也可以在平時用藥時候， 搭配一些藥茶， 不會影響藥的效果， 還會對提高肝功能緩解病情有很好的幫助。 春季的開始就是養肝的好季節， 今天小編給大家介紹幾種養肝護肝養生茶。

養肝護肝養生茶有：1.蜂蜜茶。 蜂蜜10g、食醋(薑汁醋、黑米醋)3～5g， 用溫開水沖至200ml左右， 攪勻， 空腹或餐後3小時後服用。 2.綠茶。 綠茶可以提高肝脂肪的活性， 也最適合患有肝炎的病人。 3.金銀花茶。 這種茶有保健的作用， 可以抗病毒， 也是夏天的好選擇， 起到清涼解毒的作用。 4.菊花茶。 菊花也是一款保健茶， 有良好的養肝護肝的功效。 做法是將梨切塊， 菊花清洗乾淨， 菊花、梨和枸杞一起放到茶壺裡， 加入適量的冰糖， 攪拌均勻即可飲用。

5.紅茶。 紅茶含有鈣鋅錳等元素， 有消炎、健胃、降血壓血糖等療效， 適當的飲用也可以養肝護肝。 除此之外還有烏龍茶、枸杞茶、葛花茶、柚子皮茶、決明子茶等。 除了茶豬肝菠菜也是養肝的食療法。 生豬肝切片， 開水煮一下， 撈出來過下涼水， 把菠菜放在開水中焯一下， 盛出來後放上豬肝香菜， 用精鹽、味精、醬油、醋、芝麻油、蒜泥兌好汁， 澆上即可。

綠色食品也是養肝護肝的好選擇， 應該多吃黃瓜、芹菜、菠菜、海帶等， 既可以養肝又可以保護視力；多吃富含維生素如番茄等食物。 養肝護肝的食物應該盡可能的清淡， 也要少吃油炸辛辣的食物。

以上就是小編給大家介紹的養肝護肝養生茶， 相信大家現在也都對茶葉有了新的認識，

喝茶的作用不只是養肝護肝， 有的還有抗癌的作用， 希望大家能養成喝茶的好習慣。 在平日裡也要做運動， 出出汗也算是排毒的一種方法。 不要過度的飲酒， 可能會對肝臟造成傷害。