番茄黃瓜沙拉可以減肥哦！

大家都知道， 有時候人的胃口會莫名其妙的好。 有的時候胃口又莫名的變差了。 這是為什麼呢？現在很多女人減肥都忌不了口。 又想減肥又想吃好吃的， 就好比魚和熊掌不可兼得的道理一樣。 又想要美食又想要魔鬼身材， 哪有這麼好的事呀！就算是超模， 她們也有很多東西是禁止食用的呢！但是我很想打破這點。 所以我不停的翻書籍， 不停的實踐。 終於啊終於！我找到一個既可以美食又可以瘦身的辦法啦！哈哈哈， 下面我就來跟女人們說說我這個方法的做法吧。 不要太謝我喲！看看吧。

番茄黃瓜沙拉

材料：番茄， 花菜， 有機小黃瓜， 芥末籽， 檸檬， 初榨橄欖油

DIY：

1、將番茄洗淨， 切除根蒂並切成方粒狀；

2、將有機小黃瓜洗淨， 切除根蒂也切成方粒狀；

3、將花菜洗淨， 用小刀切開成一朵朵， 然後用開水湯熟之後再過過冰水備用；

4、取適量的初榨橄欖油倒入碗裡， 往碗裡榨檸檬汁，

然後用疏式打蛋器把碗裡的橄欖油和檸檬汁一起打成水油聯合體， 再加入少許芥末籽、海鹽、蘑菇精， 然後用茶匙拌勻， 即做好了這道菜的調味汁；

5、再取一隻碗， 放入番茄粒、黃瓜粒和花菜， 倒入剛剛調好的調味汁攪拌均勻， 接著放入冰箱中冷藏30分鐘， 使之入味變爽脆， 最後裝碟， 並往上面撒少許歐芹碎即可。

說明：開胃消暑， 番茄除了含有非常著名的茄紅素之外， 也含有多種維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等， 而且低糖、低熱量， 富含纖維素， 是瘦身減肥的女性最適合食用的蔬菜。 菜花也具有植物豐富纖維， 具有很好的飽腹感。

試試吧， 我自己也做了的呢！味道真的超贊， 連我這個廚房殺手都可以做的很好吃， 你們也一定可以的呢！我相信你們， 美麗的女人們！好身材吃出來， 好身材練出來， 好身材就是你！所以動起來吧！