入春後頭痛 試試3款食療方

頭痛吃3款食療

枸杞雞湯

材料：枸杞、老母雞、食鹽。

做法：枸杞揀去雜質， 用清水沖洗瀝幹；老母雞先砍成小塊， 燒一鍋熱水， 將雞塊放進去焯一遍，

功效：中醫認為， 枸杞能補虛， 雞肉、雞湯也是補虛的好食材， 這款食療對於血虛、氣虛引起的頭痛有一定的功效。

冰糖木耳羹

材料：冰糖、黑木耳。

做法：先將黑木耳洗淨， 然後用清水泡一泡， 撕成小朵；接著把黑木耳、冰糖一起放到鍋裡， 加清水， 煮沸之後轉成小火慢慢燉， 直到有粘稠感、食材熟透為止。 中途可適量加點水， 注意用勺子攪拌， 避免粘鍋。

功效：冰糖木耳羹其實是比較常見的甜湯， 很多人不知道這道甜品能治療頭痛， 專家表示， 血虛型頭痛患者可以多吃這道食療， 因為黑木耳能強身補氣， 冰糖也有益氣的功效。

桂圓煮雞蛋

材料：桂圓、雞蛋、冰糖。

做法：雞蛋先用清水煮熟， 然後去殼， 用小刀在雞蛋上劃2道痕跡， 以便後續入味；接著把桂圓肉與雞蛋放進鍋中同煮， 慢火煮20分鐘左右， 加入冰糖調味即可。

功效：桂圓煮雞蛋可以治療心悸、頭痛， 對於春季失眠患者有能起到安神、安眠的效果。

頭痛吃什麼食物好

芝麻

黑芝麻能補腎， 對於治療頭髮發白的情況也有一定的功效， 但是很多人不知道芝麻也能緩解頭痛， 特別是對於女性經期頭痛， 吃點黑芝麻是非常有效果的。

菠菜

過年過節時， 因為喝太多酒而頭痛的人可以吃點菠菜來緩解頭痛，

西瓜

脫水也會引起頭痛， 當人們體內水分缺失的時候， 不如吃個含水量極高的西瓜來補充水分， 它也能預防、緩解頭痛。

土豆

土豆也能治療頭痛嗎？專家表示， 土豆的含鉀量是比較高的， 如果你在酒後感到頭痛， 可吃點土豆泥， 或者蒸個土豆吃， 補充鉀元素後能緩解頭暈、頭痛。

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