汗蒸不出汗是什麼原因 或是汗腺微循環沒打開

汗蒸不出汗是什麼原因

汗蒸不出汗分為幾種情況， 比如只是第一次汗蒸不出汗， 以後能出汗， 或者是前幾次汗蒸不出汗及不出汗持續比較久：

1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒打開

很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸， 汗腺還沒打開。 這種情況不用擔心， 只要多蒸幾次， 出汗的速度就會快起來。 而且， 隨著汗蒸次數增加， 出透汗後， 汗液沒有異味， 因為已經打通到脂肪層了， 汗蒸後人會覺得輕鬆， 並且皮膚爽滑。

2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況

（1）汗腺不發達汗蒸不容易出汗

汗腺不發達的人汗蒸不容易出汗， 所以前幾次汗蒸可能會不出汗。 還有， 有的人相對耐熱， 自然也不太出汗。 沒關係， 多蒸幾次， 過段時間等身體適應了就好了。

（2）氣血不足汗蒸不容易出汗

如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題， 還可能是身體的氣血不足， 體寒等。

如果是這樣，

（3）腎陽虛者汗蒸不容易出汗

汗蒸不是所有的人都出汗的， 一般腎陰虛的話,容易有熱的症狀多汗等， 而腎陽虛則不太出汗。

不過， 腎虛的人建議最好不要汗蒸，

（4）濕氣重者汗蒸不容易出汗

體內濕氣重或有風濕的患者汗蒸不容易出汗， 所以這種人最好堅持汗蒸， 這樣可以把體內關節濕氣涼氣逼出體內， 從而讓身體吸收熱氣， 達到一種調理迴圈的功效。

同時， 濕氣重的人注意平時要多做運動， 多吃溫補的食物由內而外調理濕氣。

（想知道自己是否濕氣重及濕氣重如何調理的請參考：濕氣重的5個經典自測法；濕氣重怎麼調理）

汗蒸出汗越多越好嗎

雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗， 可這並不意味著汗蒸出汗越多越好。

這當要有個限度的， 在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。 就是與桑拿一回事， 吃不消了要鬆口氣， 等可以了再蓋好了蒸， 出的汗要馬上擦掉， 以便毛孔排汙。

不過， 在人身體能承受的基礎上， 相對來說， 出汗多是比較好的。 但是， 汗蒸過程及之後要及時補充水分， 否則出汗過多會導致人體虛脫， 暈倒等情況發生。 因此， 汗蒸要量力而行，