乾燥季節怎樣讓肌膚保持水靈？

秋季女性本身身體新陳代謝速度就緩慢， 再加上天氣乾燥的緣故， 肌膚更容易缺水， 使得原本水嫩的皮膚變得緊繃， 有的甚至是出現皮屑。 所以， 趁著秋天還沒有完全的到來， 大家就要做好保濕美白的準備了。 下面就為大家分享幾個美白保濕的小妙招， 讓你的皮膚在秋天依舊水靈。

妙招之一：補充水分

秋季本身就十分的乾燥， 所以更需要大量喝水。 很多女性朋友並不喜歡喝水， 但是常飲水對於我們的身體健康來說是十分重要的， 對我們身體的新陳代謝具有很大的促進作用， 能夠保持我們肌膚的活力。 尤其是長期坐在辦公室的女性朋友， 更應該多喝水， 這樣不但能夠排毒養顏， 還對自己的肌膚有很大的好處。

妙招之二：營養均衡

想要讓自己的肌膚持久光滑有彈性， 我們還需要從飲食中攝取營養物質滿足身體機能所需， 飲食的多或是少都會對我們的皮膚造成影響。 因此大家一定要多吃新鮮的疏菜和水果。 注意蔬果要避免日曬。

妙招之三：注重潔膚

秋季灰塵比較多， 空氣中含有很多的粉塵， 會堵塞我們的毛孔， 不利於皮膚呼吸， 毒素也無法排出來， 就容易引發女性長痘痘或是出現色斑等問題。 因此， 在秋季， 早晚都要做好清潔工作， 最好是選擇合適的洗面乳， 這樣清潔的效果更加好， 有助於疏鬆毛孔， 讓皮膚透氣。 並且適當的時候可以使用一些具有保濕美白功效的護膚品， 讓肌膚能夠得到妥善的護理。

妙招子四：飲食調理

在肌膚美白方面， 要儘量少吃感光食物， 如檸檬、芹菜等， 即使吃了， 也要避免紫外線的照射。 如果食用感光食物後再被日曬， 不僅沒有美容效果， 還會誘發面部斑點等問題。