女性睡眠不足有哪些隱患？

大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時， 這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。 研究還表明， 睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。

英國華威大學醫學院科學家發現， 嚴重睡眠缺失與女人高血壓關聯密切， 但是男性中並沒有發現這種關聯性。 經常每晚睡眠只有5小時或不足5小時的婦女罹患高血壓的危險是每晚睡眠7小時婦女的兩倍。

而男性睡眠5—7小時不等， 其血壓則相對較穩定。 華威大學研究人員還發現， 女人睡眠不足還會增加體內炎症因數， 導致血管受損， 增加冠心病危險。

專家表示， 統計資料表明， 女人睡眠時間比男性更少。 這一差異通常是社會壓力（操持家務、工作及社交等）所致， 而非生物學原因（比如失眠、抑鬱）。 這些壓力不容忽視。

因此， 女人睡眠不足要當心， 女人睡眠不足會惹來大疾病， 要減少生活中影響睡眠的因素， 減少女人睡眠不足危害。