戒煙最好的方法

怎麼能既戒煙又不傷身體還不用吃藥?我和我老婆打算要孩子了！

我教你方法吧。 平常要保持良好的心情。 不要總是想煙。 推薦玩遊戲。 或者出去散散步。 跑跑步。 看一看好的風景。 轉移一下。 或者吃幾顆薄荷糖。 讓口腔清新一下。 如果冬天可以喝杯咖啡或者奶茶。 第三種方法是把煙和火機交給他人或者存在一個地方。 總之腦海裡不要想煙。 做一些身邊有益的事情。 久而久之就淡了。 純手打。 望採納