男人冬天吃羊肉 壯陽補腎又驅寒

很多人都十分喜歡在這種寒冬時節吃羊肉、涮火鍋， 熱氣騰騰的不但能夠拉近朋友間的關係， 還可以驅走寒冷。 尤其是很多男人喜歡在冬季吃羊肉， 不但能夠壯陽補腎， 還能驅寒氣， 滋補又暖和。 那麼講道理吃羊肉真的可以幫助男人進補嗎?

羊肉裡面含有非常豐富的蛋白質、維生素等微量元素， 特別適合進入更年期的男性。 因為男人到了更年期之後， 體內的荷爾蒙水準會降低， 體內蛋白質的合成受到一定的影響， 如果能夠適當食用一些羊肉的話， 可以幫助體內蛋白質的補充。

但是一些陽虛的男性是不適合多吃羊肉的， 因為羊肉屬於比較熱性的食物， 如果吃了就很容易上火， 一些容易上火、發熱的朋友們就要謹慎了。 而且如果身體感到不舒服， 出現明顯的上火的跡象的話， 最好能先忌口。

吃羊肉要注意的是最好不要和醋、茶葉等一起食用，

羊肉的做法跟吃法有很多種， 很多人喜歡吃羊肉火鍋， 這也是一種很受歡迎的吃法， 但是羊肉最好能夠燉著吃是最最進補的， 也是比較健康的吃法。 蒸、燉、燜都是不錯的方法， 可以很大程度上面將羊肉的營養物質留住，

而如果喜歡涮羊肉吃的朋友們也是可以的， 要記得多搭配一些食物， 尤其是青菜， 能夠補充更加多樣的營養， 冬瓜、黃瓜 、白菜、菠菜等一起涮， 還能幫助你降火呢。

用火爆炒也是一個很理想的方式， 加熱的時間比較少， 營養流失的比較少， 如果羊肉太腥、太膻的話記得用蔥去去異味， 還能殺殺菌。

羊肉還有一個很棒的做法就是煮羊肉粳米粥， 特別適合手腳冰涼、腰膝酸軟、遺精早洩的男性， 能夠很好地調節身體， 幫助男人補腎。 具體做法也很簡單， 就是將羊肉切丁之後跟粳米一起熬煮， 然後根據個人的口味加入食鹽調味即可。

寒冬時節， 除了羊肉， 牛肉、山藥、黃鱔、海參等食物都是很適合男人的進補食材， 尤其是山藥， 不但能夠補肺益氣、還能緩解腎虛產生的一系列症狀， 補充氣血。 推薦的食譜有山藥排骨湯、山藥炒木耳等， 都是很簡便的易做的家常菜， 尤其適合腎虛的男人食用。