戒煙有什麼好辦法沒呢

“抽煙有害健康”， 這是大家都知道的事情， 但還是有那麼多的人繼續抽煙， 即使想要戒煙， 但總是無法完全戒掉， 這是什麼原因呢？有人說， 只要有毅力， 就能戒掉。 但是說到容易做到難， 真正戒掉卻不那麼容易。 下面就為大家介紹一下經過朋友們實驗成功的一下戒煙的好辦法， 大家可以試試。

首先， 不要買煙， 想戒煙就必須下定決心， 不要買煙是戒煙的開始， 因為買煙是一種潛意識的活動， 有時候控制不住， 所以一定要控制自己不要買煙， 這個是最根本的， 一個人練自己都控制不了， 怎麼控制別人？

其次， 去畫室買幾張海報， 上面畫著靜止吸煙的圖案， 還有一些畫著很噁心的被煙熏黑的肺， 還有一些恐怖的骨頭架等， 反正看了就噁心， 然後就不會再吸煙了。

接下來可以買點口香糖， 當想抽煙的時候， 拿出來吃一個， 也可以買些香蕉， 當閑了， 無聊了吃一個，

再就是可以去醫院做了肺透， 查看一下自己肺部的顏色和一些變化， 然後將其拍成片， 然後帶回家放在顯眼的地方， 你不戒煙才怪。 所以吸煙傷肺， 喝酒傷胃， 這句話一點都沒錯， 一定要控制自己。

最後就是了解制煙的過程， 瞭解煙的成分， 當你把這些內幕瞭解了， 煙就不想抽了， 因為也許你會發現自己抽的不是煙， 自己抽的煙比毒還要噁心。

上面所述的就是戒煙的一些好辦法， 想要完全戒煙就一定要堅持， 只要有毅力， 有恒心， 一定能把煙戒了。 另外告訴大家， 在戒煙期間， 想要抽煙的話， 可以吃口香糖， 轉移注意力， 一定要控制住不可以繼續抽煙， 還有就是遠離二手煙， 相信一定會戒煙成功的。