喝純奶拉肚子
我們一般都會在早上的時候喝上一杯牛奶， 吃點麵包就去上課， 感覺這樣的早餐營養會比較豐厚。 然而， 文章提到喝純奶會拉肚子的觀點， 這也讓我們為自己的早餐感到非常煩惱。 下面就讓我們呢一起來瞭解一下這個觀點吧， 看看自己平時吃的早餐是否達到營養標準和改善自己的飲食習慣。
喝純奶拉肚子的原因有很多種， 大部分原因都是由於我們沒有注意自己的營養搭配導致的， 也有一些原因是因為我們的身體體質比較脆弱引起的， 所以大家在喝純奶的時候應該多注意一下。
喝純奶拉肚子是怎麼回事?
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因， 不同原因要不同對待。
1、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量， 一般200毫升之內沒問題， 但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶， 否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，
3、有些人對牛奶過敏， 飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。 還有鼻炎， 哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等， 應忌飲牛奶。
4、剛喝完牛奶就吃橘子， 會影響消化吸收， 而且還會使人腹脹， 腹痛， 腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝， 因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣， 可造成頭髮乾枯， 腹瀉， 出現缺鈣和生長發育緩慢。
通過文章的分析， 我們應該知道喝純奶拉肚子的大致原因有哪些了吧。 這些原因是主要引起拉肚子的， 所以大家在平時出現文章提到的症狀，
