中醫有六個妙招預防痛風

中醫有六個妙招預防痛風

1、飲食要注意

飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物， 如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，

花生也應少食。 不要酗酒， 尤其是要禁飲啤酒。 應大量飲水， 多食發麵食品、放堿的粥（可促尿酸排泄）和所有根莖類蔬菜。 水果基本都可食用。

2、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食， 如果同食只要時間一久， 往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

3、防止高血脂

高血脂不但可引起心腦血管疾病， 同樣也可引起代謝障礙， 影響尿酸排泄而患痛風。 主要的辦法是控制飲食， 吃低脂、清淡易消化食物。

4、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂， 導致體表及內臟血管收縮， 血管收縮則使尿酸排泄減少。

5、合理用藥、防止發生由藥物引起的血尿酸增高

長期服用阿期匹林、利尿劑、青黴素、抗結核藥等患者，

應定期檢測血尿酸。 這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸， 尿酸若長期居高不下， 可致痛風的形成。

6、運動要適宜， 防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高， 又因出汗增多而使血容量下降， 腎排尿酸量下降， 導致痛風。

這三款藥粥有效緩解痛風

薯蕷薤白粥

生懷山藥100克， 薤白10克， 粳米50克， 清半夏30克， 黃芪30克， 白糖適量， 每日1劑。 先將米洗淨， 加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白， 共煮， 加入白糖後食用。

功能：益氣通陽， 化痰除痹。 適用於脾虛不運， 痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

防風薏米粥

防風10克， 薏苡仁30克， 水煮至薏苡仁熟， 每日1劑。

功能：清熱祛風行痹。 適用於濕熱痹阻型痛風。

赤豆薏仁粥

赤小豆50克，

薏苡仁50克， 熬粥服， 每日1劑。

功能：補益脾胃， 利尿滲濕。