膽固醇過高的表現有哪些？

膽固醇高的情況不光是出現在老年人這一年齡階段， 隨著現代人的飲食不健康的習慣， 現在越來越多的人出現膽固醇高的情況， 甚至30多歲的人也會出現這一問題。 主要原因就是飲食方面不注意， 遇到自己愛吃的食物就暴飲暴食。 那麼小編今天就來總結一下膽固醇過高的表現和危害， 以及注意的事項。

人的血液中， 血漿內所含的脂類稱為血脂， 包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。 當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時， 則統稱為高脂血症。 高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發病因素。 常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果， 如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。

動脈硬化的發生和發展， 與血脂過高有著密切的關係。 隨著膽固醇的不斷沉積， 血管的間隙變窄。 如果受損的血管壁發炎，

導致沉積的膽固醇(膽固醇“墊圈”)出現斷層， 在斷層處會出現血塊———血栓。 最壞的情況是， 這個血栓脫離血管壁在血液中游走。 這種遊走可能導致梗塞、中風、肺和雙腳血管阻塞及其他疾病。

近年來， 心腦血管疾病也已經成為威脅全人類健康與生命的頭號殺手!那麼我們該如何降低膽固醇呢?研究發現， 每天在膳食中加入適量燕麥可以幫助降低膽固醇。 同時燕麥也可以降低血壓， 它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺， 如此一來可以減少攝取其它油膩的食品， 同時達到控制體重的效果。 一定要合理飲食， 要絕對戒煙忌酒， 另外提倡適量飲茶。

經過小編的解說大家想必已經對膽固醇高的表現和危害有了一定的認識，

現在膽固醇過高已經是社會上一種普遍的疾病， 不要以為只發生在老年人身上。 所以為了大家的健康一定要按照小編建議的控制飲食， 合理飲食， 加強運動。 避免膽固醇過高來給自己帶來煩惱。