刷牙常見的幾個誤區
我國蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形勢十分嚴峻, 患病率高達97.6%。 日前在北京舉行的一次口腔健康宣傳活動上, 牙科專家提醒, 口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關係, 現在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔, 其實很容易導致口腔菌群失調, 從而引發更多口腔疾病的發生。
誤區一:漱口水天天漱, 清涼乾淨。
糾錯:漱口水不提倡每天使用, 醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。
很多人都認為漱口水方便又管用, 刷完後口腔感覺清涼而乾淨。 實際上, 漱口水不提倡天天使用和長期使用。 因為口腔裡也有多個菌群群落, 這些菌群平衡才能有效防治各類口腔疾病的發生。
現在的一些漱口水, 尤其是醫院裡醫生給患者開的漱口水中多含有消炎成分, 消炎成分往往會抑制某一類口腔菌群, 另外一種菌群相對增多,
誤區二:刷牙直上直下, 持續時間短。
糾錯:應該使牙刷和牙齒保持45度角, 每個位置至少應輕刷10下。
刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角, 上下輕刷, 在牙齒咬合面前後輕刷, 每個刷牙位置至少應該輕刷10次, 每次刷牙時間至少持續3分鐘, 這樣才能徹底有效地清除口腔細菌, 對於一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。 胡曉敏說:“在家刷牙可以自己看著時間, 如果刷牙時間太短, 刷了等於白刷。 ”...每天什麼時候刷牙最健康?
誤區三:婦女月子裡不能刷牙。
糾錯:孕期和產後營養足而運動少, 牙齦炎更易頻發, 應該堅持每日用溫水刷牙。
“很多人認為, 孕婦剛剛生完孩子, 月子裡怕涼, 最好不要刷牙,
另外,