健康食譜

豌豆炒牛肉粒

在飯吃著順口又簡單的菜, 自己可以嘗試著做做, 剛開始用普通的豌豆做, 不軟、不甜也不綠, 改用美國甜豌豆做, 感覺就對了。

主料:豌豆、牛裡脊肉、新鮮紅尖椒兩根、醬油、白糖、生粉、胡椒粉、鹽、料酒、花椒粉、大蒜瓣、食用油。

做法:

1.牛裡脊肉切成丁, 放入碗中加入生抽及一點白糖、蛋清和澱粉, 再加入薑汁、一勺食用油, 拌勻備用。

2.冬筍切成同牛肉丁大小的丁。 和開水焯一下。

3.燒開水, 加入一小勺油及一點鹽, 將洗淨的美國甜豌豆倒入燙熟, 撈出後放入冷水中浸泡至涼備用;

4.準備蔥絲、蒜片, 幾個幹紅辣椒。

5.鍋內倒油燒熱,

放入幹紅辣椒, 等幹紅辣椒開始變色, 將牛肉粒下入熱油中, 再加入蔥絲、蒜片翻炒至牛肉粒斷生盛起備用;鍋內的餘油將氽燙好的豌豆和冬筍丁翻炒幾下, 放入點鹽、糖和少許生抽調味, 最後淋上一點芡汁(用澱粉、雞粉和少量水調的), 翻炒幾下關火, 盛盤。