身體出現七信號表示壓力過大

身體的一些小症狀， 往往是壓力過大的預警。 出現以下7個信號， 就要放鬆了。

牙齦出血。

研究人員指出， 身體長期分泌過量壓力激素，

愛吃甜食。

突然想吃巧克力， 不一定是嘴饞了。 美國研究人員對比更年期前後的女性發現， 她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係， 與壓力密切相關。

週末頭痛。

華盛頓大學頭痛治療中心的主任陶德·施衛特指出， 壓力突然減輕容易誘發偏頭痛， 週末應儘量維持工作日的生活習慣。

經期腹痛。

哈佛大學一項研究表明， 壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍。

下巴酸痛。

美國牙醫協會的醫師表示， 醒來後臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的後果， 而壓力會增加人的磨牙次數。

怪夢連連。

拉什大學醫學中心心理學教授羅莎琳德·卡特萊特指出， 壓力太大會讓人睡睡醒醒， 甚至做噩夢。 睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

皮膚瘙癢。

壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。 日本一項超過2000人的調查顯示， 患有長期瘙癢症的人多數承受著較大壓力。