土豆和海帶可以一起吃嗎

海帶絲、馬鈴薯全是平時很火爆的食物， 營養成分都很高， 一個是陸上蔬菜水果， 一個是深海蔬菜水果， 二者是能夠一起服用的。 要是是錯誤海帶絲和馬鈴薯皮膚過敏的盆友， 就能夠將二者放到一起服用。 值得一提的是， 海帶絲馬鈴薯放到一起烹制可以作出十分美味的美味。

馬鈴薯性溫， 味甘， 在其中帶有許多 的木薯淀粉、糖份、蛋白、甲基纖維素、維他命、胡羅卜素及其鈣、磷、鉀等營養元素， 而海帶絲寒性、味咸， 關鍵帶有水份、蛋白、膠原纖維、甲基纖維素、維他命、及其碘、鉀等幾種營養元素， 二者的營養成分、成份中間互相相沖， 能夠一起服用。

可是由于馬鈴薯含有木薯淀粉， 海帶絲帶有豐富多彩甲基纖維素， 二者均歸屬于不助消化的食物， 吃多了會提升胃腸承擔， 不利胃腸身心健康， 因而需要適當服用為宜。

馬鈴薯和海帶絲一起吃的益處1、促進消化海帶絲特性寒性， 之中的甲基纖維素含水量并不是低， 服用能夠滋養腸胃， 提高腸胃滑利性， 而馬鈴薯一樣帶有一定的甲基纖維素， 一樣能夠潤化胃腸， 推動胃腸腸蠕動， 協助胃腸大便。

1、清熱解毒解火團帶歸屬于涼性食物， 與茯苓功效平靜的海帶絲一起服用，

2、補充營養成分海帶絲中的蛋白含水量豐富多彩， 在其中還帶有鉀、鋅等礦物， 而馬鈴薯多種營養元素、鈣、鋅等微量分析成份， 適當服用能夠為人體補充需要的營養元素。

馬鈴薯和海帶絲一次吃是多少馬鈴薯：100克。

海帶絲：150克。

海帶絲、馬鈴薯盡管營養成分豐富多彩， 可是均不容易消化吸收， 服用過多有極強的饑餓感感， 吃多了非常容易提升胃腸承擔， 造成胃部不適， 而且馬鈴薯含有木薯淀粉， 歸屬于發熱量較高的食材， 服用會

提升很多附加的動能， 人體沒法立即消化吸收， 從而沉積在身體， 轉換為人體脂肪， 以防造成長胖。 因而不適合吃多， 以防加劇胃腸承擔， 對人體不好。