怎麼樣才能讓自已變得更年輕

自古以來， 人們追求養生的方法， 除了是對自己的健康著想之外， 最為關鍵的就是通過養生的方法來實現自己青春永駐的想法， 因此， 對於能夠讓自己的容顏和肌膚變得更加年輕的養生方法， 也是許多上了年紀的人在閒暇時經常探討的一個話題， 那麼， 怎樣可以讓自己變得更加年輕呢?

一、飲食上要多攝入含蛋白質和維生素C豐富的食物

蛋白質在人體肌膚細胞代謝更新及嫩白無皺形成的過程中起著十分關鍵的作用， 而維生素C則是通過對肌膚的不斷刺激而使得膠原蛋白不斷生成來保持肌膚白嫩的效果的， 因此， 女性朋友要想在飲食上使得自己的肌膚重現嫩白的效果， 就需要在平時對一些含有蛋白質和維生素C較豐富的食物多加關注， 一般來講， 富含蛋白質的食物有豆類食物、魚肉、雞蛋等， 而富含維生素C的食物則有水果、番茄、甜椒等。

二、儘量在修飾面容的時候不用粉餅

粉餅是大多數年紀較大的女性為了修飾面部皮膚上的皺紋而常選擇的化妝品， 雖然使用粉餅會對女性臉部的皺紋起到遮掩的作用， 但是， 長期的使用粉餅， 粉餅中的粉末會隨著面部肌膚的皺紋逐漸的深入到其中，

從而使得女性的臉部細紋更加的清晰可見， 而且， 大多數的粉餅中所含的物質也對女性的肌膚有副作用， 所以， 女性在對面容進行修飾時， 要儘量的避免使用粉餅。

三、 女性要多多學習化妝技巧

隨著年齡的增長肌膚出現老化的情況是不可避免的，

因此， 大多數的女性會通過化妝來巧妙的對臉部的皺紋或者斑點進行遮瑕， 而女性在選擇化妝品的時候， 一定儘量選擇適合自己膚質且副作用極低的化妝品系列， 除此之外， 如何通過化妝來遮擋臉部皺紋和色斑等物質， 也是需要一定的化妝技巧的。