4個指標 看你是否濕氣重

如果你認為秋冬乾燥， 體內不會濕氣重。 那麼你就大錯特錯了！即使是在乾燥季節， 濕氣重依然存在於許多人身上。 濕氣重會給健康帶來負面影響， 會引起肥胖、便秘、口臭。 那麼， 濕氣重的表現有哪些？下面小編列舉了濕氣重的4個表現， 大家可以對號入座。

4個指標 看你是否濕氣重

濕氣重的表現有哪些？看4個指標就知道

濕氣重的表現1：整個人無精打采

明明是二三十歲的人， 卻總是提不起精神來， 毫無朝氣， 毫無幹勁。 出現這種現象， 可能是你沒有志向， 還可能是你濕氣重。 濕氣重的人， 往往會有“未老先衰”的表現， 如：早上起來頭腦發昏， 上班工作懶得動彈， 上下眼皮直“打架”， 眼睛浮腫， 整日昏昏欲睡……嚴重影響工作與學習。

濕氣重的表現2：大便又黏又膩

正常大便都是有形的， 性質不會太幹也不會太黏。 早上起來大便時， 如果發現大便又黏又膩， 沖好幾次水都沖不下去，

濕氣重的表現3：吃得不香， 消化不好

體內濕氣重容易影響脾胃健康， 阻礙脾胃的正常運轉， 致其功能下降， 進而引起食欲不振、消化不良、腹脹胸悶等表現。 除此之外， 濕氣重的表現還包括：口苦、口淡、口臭、口黏等， 人們會懶得說話， 倦怠乏力。

濕氣重的表現4：關節酸痛沉重

以上3個表現是濕氣重的基本症狀， 如果濕氣侵犯到人體關節處， 人體局部氣血運行不暢， 就容易出現小腿發酸發沉， 或者關節酸痛沉重等症狀， 導致四肢屈伸不利。

濕氣重怎麼辦？泡腳吧！

人體濕氣重會影響身材、容貌， 還會導致體內毒素堆積， 引發疾病。 若發現自己有以上濕氣重的表現後， 就應積極採取措施趕走濕氣。 那麼， 濕氣重怎麼辦？其實， 濕氣重可以通過泡腳來緩解。

每天晚上用熱水泡腳不僅能緩解疲勞， 而且還能擴張足部的血管， 促進身體血液迴圈， 調整臟腑功能， 可起到祛濕、安神的功效。 泡腳除濕氣， 建議在熱水中加入中藥， 如在泡腳水中加入花椒能散寒祛濕；若同時加入川穹、當歸、艾葉、紫蘇、玫瑰花、素馨花、赤芍等中藥材， 可起到活血調經、活血祛淤、祛濕散寒的功效。 泡腳水溫度建議控制在40℃-50℃範圍內， 時間可以控制在30分鐘左右， 每天泡1-2次， 可以很好地解決濕氣重的表現。