使用劣質牙刷易發口腔癌

什麼樣的牙刷好­哪種牙刷最適合你­

牙刷， 別選軟毛的

牙刷硬度適中， 刷頭較小的最好

如今， 超市貨架上牙刷種類越來越多， 電動的、按摩的、美白的……讓人眼花繚亂。 每種牙刷都標榜有獨特功效， 那麼， 究竟哪種牙刷最適合自己呢­

目前， 人們選擇牙刷都有一個誤區， 認為牙刷材質越軟越好， 這樣不容易傷到牙齦。 其實不然， 用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握， 刷得太輕了， 口腔裡的食物殘渣和細菌不易清除乾淨;用力過大， 就會損傷牙齦， 也會減短牙刷的使用壽命。 牙齦受傷大多數是由於牙刷使用久了，

形狀變得不規則， 才容易刺破牙齦。 而軟毛牙刷更容易變形， 因此建議， 最好不要選擇軟毛牙刷， 因為我們的牙齦沒有那麼嬌弱。

一般來說， 選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜， 牙刷頭要寬窄適當：成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中：一般覆蓋2-3個牙面， 便於刷牙時面面俱到。 另外， 牙刷磨毛的處理也很重要。 刷毛在切割後， 如果沒有經過圓滑處理， 容易因太過尖銳而損害口腔。

如何正確清潔口腔­

從理論上講， 醫學界並沒有對牙刷的除菌以及對牙齒的保護效果作過統計和調查， 但只要掌握正確的刷牙方法就能達到清潔口腔的目的。

刷牙一般都採用豎刷法， 即刷牙齒的內、外面時， 刷毛和牙長軸平行，

刷毛指向牙齦， 加壓、順著牙縫方向轉動， 刷上牙時從上往下刷， 刷下牙時從下往上刷。 在刷牙齒的咬合面時， 用橫短刷法更能清潔徹底， 要加一定的壓力， 使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝縫隙中， 沿牙弓的方向水準運動。 還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面， 即靠近咽喉的那一面， 牙刷頭儘量向裡放， 旋轉刷頭即可刷到。 給牙齒和牙齦交界處做清潔時， 要稍用些力， 在同一部位上下重複5-6次。

最後提醒大家， 牙刷最好每三個月更換一次， 否則刷毛容易積存細菌， 不利口腔健康。

預防口腔癌的注意事項：

如果患有齲齒或長時間佩戴假牙， 更應注意口腔衛生， 選擇優質的牙刷、牙膏等。 因為這些異物長期與舌部摩擦，

可刺激口腔黏膜產生局部慢性潰瘍， 如果潰瘍發生一個月以上未愈， 很可能已發生癌變。

絕大多數口腔潰瘍是缺乏維生素和內火旺盛所致， 問題不大。 如果口腔內頻頻出現小潰瘍、小顆粒狀腫塊、口腔黏膜白斑等， 就是口腔癌發出的報警信號， 需儘早予以診斷。

另外， 不刷牙或長期使用劣質牙刷等不良習慣， 也會誘發口腔癌。

另外， 防口腔癌， 一定要戒煙戒酒， 注意補充維生素、微量元素。