打完胰島素碰了這水必死無疑

許多人喜歡泡一個熱水澡放鬆身心， 但是泡熱水澡也有一定的禁忌， 比如糖尿病患者在剛注射完胰島素後就不宜立即泡澡， 否則容易引發生命事故。

泡澡可以加速血液迴圈， 會使胰島素吸收加快， 加之泡澡會消耗大量熱量， 糖友很容易就會出現低血糖的現象， 此時如果出現頭暈加之浴室地板滑， 很容易發生意外。 因此， 建議糖友最好打完胰島素半小時後再去泡澡， 而且水溫不要超過40℃， 持續時間不宜超過20分鐘。 同理， 不建議打完胰島素立即運動， 運動後， 由於活動量明顯增加， 可以相應加餐或減少胰島素用量。

除此之外， 糖友還需注意打完胰島素後， 要在藥效達到高峰之前按時進食或加餐， 對於老年人來說， 睡前打胰島素要調整藥量， 以免發生夜間低血糖。

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糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果， 因為葡萄糖、蔗糖，

糖尿病人可以多吃高纖維食物， 促進機體的糖代謝。 如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

含糖低的蔬菜。 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

多吃含鈣的食物。 缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。 硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等， 它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

富含維生素B和維生素C的食物。 補足這兩種元素， 有利於減緩糖尿病併發症的進程， 對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。 如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

此外， 南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用， 有降低血糖、調節血糖濃度的功能， 適宜多吃。