適量喝些啤酒 帶來的七大好處

經常性、中度啤酒攝入量——即每天1~2杯(350毫升)啤酒——對於男性和女性都有益， 特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。 而以下7個你夢寐以求的好處， 啤酒都可以帶給你。

●維護心臟健康：大量的研究表明， 適度飲酒， 包括啤酒， 可降低患心臟病的危險。 在那些生活方式健康的男性中， 適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險， 降低了40%~60%。

●保護血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者， 其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。 適度喝啤酒也有助於防止血栓形成， 預防缺血性腦中風。

●降低糖尿病風險：研究顯示， 糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。 研究還表明， 飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

●提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎?答案是肯定的。 2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明， 適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。

●使骨骼強壯：研究表明， 啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用， 但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。

●保持活力：在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫， 每天喝1~2杯酒的人， 死亡風險似乎最低， 這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

●感覺更健康：《流行病學和社區衛生雜誌》上的一項研究結果顯示， 喝啤酒的人比禁酒的人更少得病， 自我感覺也更好。