減肥吃什麼零食
我現在在減肥， 但是我很喜歡吃零食， 不知吃什麼零食不影響我的減肥啊？
所謂的減肥零食 其實就是熱量相對低 同時又有一定的營養價值 相對健康一點的零嘴了
我可以來推薦你幾個 作為減肥期間的零食
1）海苔 （礦物質豐富， 熱量不高）
2）橘子 （熱量適中， 比較健康解渴的東西）
3 ）豆腐乾（這個也不用解釋了把?豆製品的營養價值是毋庸置疑的）
4）魚片幹（優質蛋白質的來源， 營養價值高 ， 也相對耐餓 ， 但是熱量也相對高）
5）堅果類（典型的健康食物， 不過熱量很高， 別吃太多哦）
6）茶葉蛋（每天吃1~2個， 可以當零食來吃）
7）櫻桃和小番茄 （熱量低又能耐餓， 神物哦！不過還是要吃點其他的東西， 否則容易出現低蛋白血症的， 人會浮腫的）
PS:山楂片是高能量 高糖的東西， 很容易胖的哦 餅乾和方便也是准垃圾食品
