女人怕冷全因這部位寒氣重
隨著冬天的到來， 早晚溫差開始變大， 女性朋友們一定要做好防寒保暖的措施。 寒氣侵體， 會讓我們各項身體機能下降， 影響健康。 那麼究竟應該如何去除體內寒氣呢?今天小編送你從頭到腳防寒保暖的寶典!
寒氣侵體， 很容易導致免疫力下降。 一般來說， 寒氣重的人大多臉色蒼白， 存在氣滯血瘀的症狀， 稍微動一動就喘個不停。 人的身體分為很多個部位， 不同部位被寒氣入侵也會呈現相應的症狀。 要祛除體內寒氣並不是穿好衣服就行， 需“對症下藥”。
1、頭部
頭部是人體陽氣最旺盛的部位， 所以感受風寒邪氣， 頭部首當其衝。 寒氣入侵頭部， 會引發感冒、鼻炎、頭痛、三叉神經痛等。 而患有高血壓、腦動脈硬化的中老年人， 還易發生急性心梗、中風等。
因此， 在氣溫突降時， 外出時要戴上帽子， 把頭部保護起來。 每天清晨耐心梳頭， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢，
2、口鼻
保護口鼻能預防寒氣入侵這一點常常被人們忽略。 事實上， 呼吸、說話、吃飯都要用到口鼻， 在不經意間就有可能從口鼻之中入侵寒氣， 因此出門時帶上口罩， 保護好口鼻很重要。
3、頸部
頸部是人體的“要塞”， 是神經中樞最重要的部位， 更是心腦血管的必經之路。 頸部若是受寒， 不但會加重頸椎病， 還會引發其他慢性病。 因此， 體質虛弱的人要穿立領裝， 配戴圍巾。 尤其是老年人， 注意保暖對預防心血管病等有一定的好處。
4、背部
人體背部有膀胱經和督脈循行， 也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。 背部受寒， 日久漸積， 可引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。
5、肚臍
小孩和老人的腹部， 特別是肚臍， 也是寒氣容易侵入的通道。 夜間睡覺， 不小心踢開被子， 腹部受涼， 寒氣就會從肚臍進入， 引起腹痛、腹瀉。 有些人會選擇給孩子做個兜肚， 戴在腹部以保護肚臍， 預防受涼。
6、腰部
腰為腎之府， 若腰部受寒， 易引發疼痛， 全身乏力。 因此， 建議在閒暇時用雙手搓腰， 兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾椎骨， 每次做50~100遍， 起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
7、腳底
腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。 長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不及時更換、睡覺時腳底正對著空調吹，
怎樣去掉身體裡的寒氣
很多人都會在不同的時候感覺到手腳冰涼， 渾身乏力， 或者是口乾舌燥等等的症狀。 這些都是寒氣入侵了身體的表現。 那麼怎樣來去除身體裡的寒氣呢， 下面小編就來給大家介紹介紹去除寒氣的哪些可行的方法。
刮背
可以用藥酒刮背， 也可以使用一些真悶的藥物刮背。 這也是我親身體會過的感覺， 刮過之後瞬間感覺輕鬆多了。
拔火罐
這可以算傳承千年的中醫之道了， 經歷千年的檢驗經久不衰的法子。 相信其中的道理， 試過之後的盆友們是知道的， 相傳拔火罐還是一種相當不錯的減肥辦法。
在家可泡澡
俗話說寒氣寒氣本就是一種陰寒之氣， 驅之當然應用與之相克的道理了。 而且適當的泡澡還可以放鬆身體， 保養皮膚的作用， 何樂而不為呢?
也可選在泡溫泉
和朋友一起去泡泡溫泉也是一種很不錯的選擇，
喝薑茶一類的產品
當然也可以選擇藥物治療或者說是藥膳一類的選擇， 這樣也可以在較短的時間去除身上的寒氣。 讓你感覺到格外的輕鬆與悠閒。
鍛煉、跑步一類
正所謂堅持鍛煉才是防禦百病的最佳方法， 在這裡小編還是勸大家， 前面的所有方法都還是不如這個的， 但一切都還是在於堅持。 大道理， 小編就不講了， 大家都知道， 運動才是真道理。
如何去除身體裡的寒氣?
寒氣， 身體裡的寒氣會影響到我們的健康， 那麼如何身體的寒氣如何去除呢?去除寒氣的方法有哪些呢?下面就來瞭解一下。
中醫講究陰陽平衡，一個人只有陰陽怪平衡了，身體才會是最健康的，而生活中很多人都會有體內有寒氣的問題，而一個人如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，最直接的表現就是體弱多病，百病纏身，容易感冒等等，因此對於那些體內有寒氣的人來說要及時的調理，而調理的方法首先就是要去除體內的寒氣了。
懸灸
懸灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，由其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。
避免淋雨
淋雨之後在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經常淋雨的話，那麼體內的寒氣就會增加。
科學的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
科學使用空調
中醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。
避免在潮濕的地方呆太久
如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。
避免受寒
受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。
中醫去除寒氣
中醫博大精深，利用中醫調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內沒有濕氣的問題之後，寒氣自然也會減少不多。
提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
禁食一些涼性的食物
眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。
一個人體內的寒氣如果過多的話，對身體的危害很大，因此生活中如果自己有手腳冰冷，或者有一些寒氣過重的表現的話，一定要及時的去除寒氣，而春季正是一年寒氣最重的時期，此時就更要做好去除寒氣的工作，讓自己擁有一個最健康的身體。
中醫講究陰陽平衡，一個人只有陰陽怪平衡了，身體才會是最健康的，而生活中很多人都會有體內有寒氣的問題，而一個人如果體內有寒氣的話，身體就會出現很多的疾病，最直接的表現就是體弱多病，百病纏身，容易感冒等等，因此對於那些體內有寒氣的人來說要及時的調理，而調理的方法首先就是要去除體內的寒氣了。
懸灸
懸灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，由其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。
避免淋雨
淋雨之後在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經常淋雨的話，那麼體內的寒氣就會增加。
科學的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的濕氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。
科學使用空調
中醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。
避免在潮濕的地方呆太久
如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。
避免受寒
受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。
中醫去除寒氣
中醫博大精深，利用中醫調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內沒有濕氣的問題之後，寒氣自然也會減少不多。
提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸陽光。
禁食一些涼性的食物
眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物。
一個人體內的寒氣如果過多的話，對身體的危害很大，因此生活中如果自己有手腳冰冷，或者有一些寒氣過重的表現的話，一定要及時的去除寒氣，而春季正是一年寒氣最重的時期，此時就更要做好去除寒氣的工作，讓自己擁有一個最健康的身體。
