職場女性必看：5個頸椎病的自我治療體操

你是不是在工作了一天之後都會感覺脖子痛， 有的時候動動脖子還會發出響聲， 其實之惡預示著你的頸椎已經在抗議了。

1：仰頭觀天：緩緩仰視儘量達最大限度， 保持15秒；

2：按摩頸部反復15次；

3：兩目虎視：手足撐地， 身體呈弓形， 轉頸回頭， 左右各15次；

4：搖頭晃腦：將頭部按前、後、左、右的順序搖晃；

5：互相爭力：十指交叉置於頸後， 將頸部用力向前推， 頸項則向後挺直， 同時左右轉頭搖晃5次。