怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

我們的雙腿上佈滿了許多穴位和經脈， 而通過按摩的方法， 可以很好的刺激這些穴位和經脈，

能夠有效促進腿部脂肪的燃燒， 下面給大家分享幾種瘦腿的按摩方法， 讓你輕鬆按出“筷子腿”。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法一：平坐著， 放鬆整個身體， 腿部膝蓋保持自然彎曲， 然後利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，

然後從腳踝處慢慢向上輕揉， 直至腿部感到略微酸疼， 按摩完後換另一隻腳繼續， 這樣按摩能使雙腿變得更加纖瘦。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法二：平坐著， 放鬆整個身體， 腿部膝蓋保持自然彎曲， 然後利用雙手握住腳踝，

雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部， 按摩完後換另一隻腳繼續， 這樣按摩能使腿部得到放鬆， 還能促使腿部脂肪加速燃燒， 使其變得纖長， 以達到瘦腿效果。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法三：平坐著， 放鬆整個身體，

腿部膝蓋保持自然彎曲， 然後用雙手環抱腿肚， 利用手掌的力量用指腹以按壓的方式， 由下至上的按壓， 當腿部肌肉感到酸疼酸疼， 肌膚略微發紅後換另一隻腳繼續， 這樣按摩能促進腿部血液迴圈， 還能使其遠離贅肉煩惱。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法四：平站著， 兩腳自然分開， 然後利用腰部力量將身子向下彎， 同時用雙手上下交替著拍打腿部， 使腿部肌肉得到放鬆， 這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。 經常這樣拍打對瘦腿效果相當的好。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法五：平坐著， 放鬆整個身體， 然後將雙腿盤起平放在床上， 雙手握拳， 利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝， 從腿部兩側開支輕輕的按壓。 按壓時， 感覺腿部有略微的疼痛感後換另一隻腳繼續， 這樣按摩能促進腿部脂肪加速燃燒。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法六：平坐著，兩腿合攏，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液迴圈通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

另外，在給腿部按摩的時候，最好用乳液、按摩膏或精油之類的潤滑液，在洗澡後進行按摩，身體吸收更快減肥的效果會更有效。當然平時沒事的時候多多按摩雙腿肌肉也是對於瘦腿有幫助的。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法六：平坐著，兩腿合攏，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液迴圈通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。

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另外，在給腿部按摩的時候，最好用乳液、按摩膏或精油之類的潤滑液，在洗澡後進行按摩，身體吸收更快減肥的效果會更有效。當然平時沒事的時候多多按摩雙腿肌肉也是對於瘦腿有幫助的。