高齡婦女如何生出健康的寶寶 孕前準備要做好 熱門文章排行榜 >>2017-11-13 09:59來源：99健康網

現在很多人都實行晚婚晚育， 很多女人在三、四十歲才結婚生小寶貝， 可是女人35歲後身體的很多機能都開始老化， 而超過此年齡再生育的都屬於高年齡的產婦了， 不管是對小寶貝還是女人本身都會增加一定的風險。 那麼像這種高齡婦女怎樣才能生出健康的小寶貝呢？

高齡婦女要想辦法提高卵子的品質

1、通過飲食讓氣血充足

都說女人是水做的， 其實是靠血養的， 女人缺血就會老得特別快， 而且也會引發很多疾病。 只有氣血充足了才能支撐卵巢更好的工作， 產生優良的卵子。 建議多吃山藥、烏骨雞、豬肝、黑芝麻、櫻桃、阿膠等補足氣血。

2、姨媽期間更應該注重保養

姨媽正不正常直接反映出卵巢或子宮的健康問題， 這也是很多婦科疾病都是從姨媽中發現的原因吧。 如果發現自己月經不調時一定要找出原因， 並及時調理。 切記經期不能亂吃生、冷、辣的食物，

同時還要保持心氣平和， 不要動不動就生氣。 同時要記錄姨媽光顧的週期， 計算排卵日。 另外， 越是高齡越要提升自己的身體素質， 還要加強體育鍛煉才行， 可以做一些瑜伽或比較休閒的運動。

3、要睡飽覺不要熬夜

現代人的生活真是多資多彩，

晚睡也成為了一種習慣， 但是在備孕期間一定要讓自己休息好， 有吸煙喝酒習慣的女性也應該要戒除， 因為熬夜和煙酒是最傷卵巢的。 卵巢都不健康如何才能產生優質的卵子呢？當然想要養出好的卵子， 還要注意情緒管理， 緊張焦慮的心情可能會導致內分泌不正常， 從而影響卵泡發育。

4、疾病要積極及時的治療

女人越到高齡身體就會越來越差， 各種疾病也會纏身， 所以在孕前一定要先做好檢查， 有病的就要及時的治療， 不然就算懷上了， 也會危及到寶寶和自身， 除了女人本身， 丈夫也要做好全面的健康檢查， 畢竟已經是高齡產婦了， 如若懷上的寶寶不健康， 可能就沒有二次機會了。

高齡婦女備孕需要做哪些檢查

1、對於這些高齡的婦女， 可能會有流產史， 或上過環， 需要通過B超檢查是否有炎症， 同時還要檢查子宮內部的形態及厚度， 還有卵巢的大小及卵泡基數等。

2、高齡婦女還要做DNA檢查， 高齡婦女由於卵子品質本身就沒那麼好， 寶貝畸形的概率也會增加，

所以夫妻雙方都應該做一下基因檢查， 特別是在此前有反復流產現象的夫妻。

3、再就是一些常規的婦科檢查， 包括內分泌、白帶、血常規、肝功能、血糖、高血壓及身體各項抗體等。 當然也需要檢查葉酸代謝及微量元素。

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