​愛喝茶卻未必懂茶 茶葉六大好處大揭秘

茶文化是我們中華五千年流傳下來的一個寶貴財富。 茶在很久以前的古代， 就已經被無數的人們喜愛著。 從古代到如今的時代， 喜愛茶的人是越來越多。 但是許多愛喝茶的人僅僅只是因為茶的口感吸引他。 但是至於為什麼有那麼多人喜歡喝茶， 這其中的原有卻很少有人去瞭解。 我們愛喝的很多飲品， 都是因為它的口感好。 但是喝茶除了口感好外， 還有一點是讓我們喜歡它的就是， 這茶它有六大好處是許多人不知道的。

1、保持身材。

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌， 幫助消化， 增強人體對脂肪的分解能力。 定期飲茶可以縮減腰圍， 降低身體品質指數(BMI)， 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行局部調節， 改善記憶力， 提高學習效率。 喝茶可以預防和治療神經系統疾病， 尤其是老年認知障礙症。 此外， 咖啡鹼能促使中樞神經興奮， 有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑， 可以增加身體燃燒脂肪的能力， 改善肌肉耐力， 有助於對抗疲勞， 增加體育鍛煉的時間。 常喝綠茶， 效果最為顯著。

4、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分， 會促進鈣隨排尿流失， 但含量極低。 即便是咖啡因含量頗高的紅茶， 每杯也只有30~45毫克。

5、抵禦輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質， 保護細胞不受輻射傷害， 對於修復受損細胞也有幫助。 茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 治療輻射導致的血細胞、白血球減少， 效果很好。

6、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質， 用茶水洗臉能清除面部油膩， 收斂毛孔， 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用， 還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷， 是天然的“防曬霜”。

以上就是為大家介紹的茶的六大好處， 不過雖然茶的好處多， 但是也不適宜大家每天多喝的。 還是要適量飲用最好。