寶寶平時吃什麼長得高呢

因為有的父母都是個子很矮， 而且一些長輩也是個子不高， 有這樣的一個家庭的話都會擔心以後的寶寶個子也是長不高的， 其實很多時候呢遺傳佔有很多的因素的， 其實如果後天能夠營養的非常的全面的話， 而且能夠讓孩子吃的好， 飲食不挑食， 而且不偏食， 對於個子來說還是有希望突破的， 但是很多時候對於這樣的擔心父母肯定是有的， 那麼對於一些寶寶呢其實生活中到底應該做些什麼讓個子長得更高一些呢？

如果一定要挑選運動項目， 那伸展全身肌肉的運動和通過跳躍刺激骺板的運動相對比較有效。 比如籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都很好。

需要注意的是：過分使用四肢肌肉或者抬重物給腿部造成很大壓力的運動， 這種類型的運動會阻礙骺板的血液供應， 影響正常生長。 舉重、馬拉松、體操、摔跤都屬於這種類型。

這個時期抬重物的運動和強化肌肉的運動都不大適合。

適合嬰幼兒的快樂成長運動方法

年紀越小， 越不容易進行系統持續的運動。 嬰兒出生後1年間成長非常迅速， 有時孩子睡覺時會發出哼唧聲， 因為睡眠過程中孩子在長大， 而快速成長會引發成長痛。 5~6歲的孩子成長迅速， 也容易患成長痛。 睡覺前媽媽給孩子做按摩可以有效預防成長痛。

1、跟媽媽一起伸懶腰

早上醒來後不要讓孩子馬上起床， 在躺著的狀態下充分伸展胳膊和腿。 充分伸懶腰能幫助孩子長高。

2、跟爸爸一起做的體操

孩子的集中力一般都比較差， 再好的運動方法也不能持續多久。 晚上睡覺前， 孩子一般都喜歡在床上玩耍。 利用孩子的這種心理，

爸爸可以跟孩子一起做體操。 這樣又好玩還達到了運動的目的。 體操沒有特別的動作要求， 運用普通的廣播體操動作就可以了。 比如划船動作、仰臥起坐等。

3、充滿母愛的按摩

沖完熱水澡後讓孩子躺在床上做全身按摩， 這不僅可以刺激骺板、促進成長， 還能讓孩子充分體會溫暖的母愛。 刺激手指尖、腳趾尖等神經末梢， 或者刺激腳底板可以促進消化和吸收。 拉直腿部和均勻按摩也可以塑造美麗的腿型。

對於長高呢， 其實很重要的就是運動和後天的營養了， 如果就是因為遺傳的問題， 加上平時也不運動的話， 那麼對於個子肯定也是受限制的， 所以對於寶寶呢， 更重要的就是需要家長平時多給孩子增加一些營養，

只要是有時間帶著孩子去運動， 可以讓自己的寶寶多去參加一些力所能及的運動專案， 鍛煉了身體而且能夠讓寶寶的個子長的高一些。