4種食物少讓孩子吃，讓孩子長高個真心不難！

很多父母由於本人身高問題而擔憂孩子未來個子長不高。 身高和基因有關沒錯， 但是基因是先天的， 我們能夠把握住後天的時機， 照樣能夠長高個！只需控制好孩子的飲食， 提供完善的營養供應， 讓孩子長高個子， 真心不難！

飲食， 是影響身高的要素之一。

一定要控制住孩子， 少吃這4種食物：

1、冷飲、冰鎮食物

夏天， 孩子們最愛—吃冰棒， 喝冷飲。 可是在吃掉這些美味食物的同時， 也會對原有的消化系統停止毀壞。 障礙腸道對營養的吸收， 會對孩子生長形成嚴重的影響。 好多人腸胃不好都是由於冷飲而帶來的傷害。

2、不要喝碳酸飲料

長期喝碳酸飲料會招致體內鈣和磷的比例失調， 兒童期經常服用碳酸飲料會為骨質疏鬆埋下伏筆， 而且用以骨折， 特別是喝完碳酸飲料之後猛烈運動。

3、少吃甜食

甜食吃的過多， 身體代謝會大量的產生丙酮酸和乳酸，

4、少吃油炸食品

油炸食品中含有大量的香精和防腐劑、色素等化學物質， 在製造過程中營養成分曾經損失。 孩子長期食用油炸食品， 會招致身體營養不良。 在兒童時期和青春期， 一定要讓孩子少吃。 在孩子的兒童期和青春期， 一定要讓孩子多吃豆製品、青菜、水果， 適量的補充蛋白質。 還有， 要讓孩子多運動。