以下方法讓你變瘦不再是做夢

想要吸引別人的眼球， 你除了要擁有一張美麗的臉蛋還要擁有一身迷人的身材， 不要讓肥胖掩蓋了你的光輝。 減肥和美白一樣， 是一項長期工程， 除了要有恒心， 細心也是很重要的哦。 看過一句笑話， 這世上放不下的只有筷子！這就是吃貨的世界， 如果你的體質不是怎麼吃都不會胖那就不要輕易嘗試， 下面就讓我們來看看到底哪些方法能讓我們甩掉贅肉呢？

一、 早上起床的時候喝一杯溫開水，

二、 早餐要吃好。 有的人為了減肥一日三餐都吃的少之又少， 其實無論減肥與否， 每天的早餐都要好好對待， 如果你吃不好或者是不吃， 等你老了， 腸胃炎就會找上門來。 豐盛的早餐會讓人們精神振作， 俗話說得好， 吃飽了才有力氣減肥！不穩定的飲食習慣只會讓吃進的熱量轉化為脂肪。

三、 吃飯前先喝湯， 吃水果。 很多時候大家都搞不清楚到底是飯前湯、水果還是飯後湯水果。 飯後喝湯， 吃水果就讓胃不斷的撐大， 當然會越變越胖。

四、 吃飯要細嚼慢嚥：細嚼慢嚥是減肥的秘訣， 吃飯太快會導致消化不良。

五、 饑餓的時候不要去逛超市或者賣各種食品的商店， 否則看到貨架上琳琅滿目的食品肯定會情不自禁的狂買一陣。

六、 用餐後要記得刷牙， 一方面可以保持牙齒健康， 避免牙結石與蛀牙等疾病， 另一方面可以抑制自己想要吃零食的想法， 因為吃零食又得重新刷牙。

七、 不要飯後就睡下或者坐下， 因為剛進食完畢就躺床上腸胃會來不及消化就進入了休息狀態， 很容易變胖， 如果坐下則會形成小油肚， 所以飯後散步半個小時在休息。

八、 每天運動半個小時。 光從飲食上減肥是不夠的，

想要減肥就必須要有鑿肉的決心， 只要堅持做到以上幾點， 想要做個擁有迷人身材的美眉不再是夢。