健康食譜

晚餐吃一碗這個,美容護膚,常吃減肥瘦身!

紫薯中含有獨特的花青素, 這是一種廣泛存在於自然界植物中的水溶性天然色素。

紫薯中含有豐富的蛋白質, 18種易被人體消化和吸收的氨基酸,

其中鐵和硒含量豐富。

用溫水泡發銀耳, 然後去蒂並撕成小塊的銀耳。

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