出現虛胖應該如何減肥？

肥胖可以分為兩種， 一種是喜歡那種真胖， 虛胖占絕大多數， 但是不管哪一種肥胖如果出現在女性身上都會讓她們感覺非常煩惱， 她們會絞盡腦汁的去減肥， 因為特別肥胖穿任何衣服都有不好看， 那麼出現虛胖應該如何減肥呢？下面小編整理了兩種解決虛胖的方法， 希望對你有所幫助。

虛胖的食療

在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物， 進補效果更佳。 羊肉， 因其含左旋肉堿， 可促進脂肪代謝， 有利於減肥， 適合虛胖的男士食用。

解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖， 首先執行的飲食功能表就是多吃富含鉀質的食物。 因為鈉和鉀在體內存在一定的比例， 當鈉多鉀就少， 相對鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內分泌恒定及淋巴血液迴圈順暢的功能， 對生長及修護機能來說， 它可是個不可或缺的營養素喔！

1、馬鈴薯：含有豐富鉀質及維他命c， 烤一烤食用， 熱量更低喔！

2、橘子：不僅鉀多維他命c也多， 打成汁喝不只瘦還美麗動人。

3、胡蘿蔔：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量， 如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。

虛胖中藥減肥方法

做法：將以上配方煎煮， 烤幹研成極細粉， 裝入薄布內， 製成藥丸大小， 外用彩色綢緞製成肚兜。 用法：緊貼肚臍處。 每15—20天更換1次藥蕊， 使用3—6個藥蕊為1療程， 一般l一3個療程可使體重恢復正常。

功效：方中佩蘭、蒼術、獨活芳香化濕。 又能消脹;白芷辛溫氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛， 健胃導滯;桂枝、花椒、艾葉溫中散寒， 助陽通經。 脾陽運濕自除， 則肥胖自退矣。

上面就是小編為大家詳細介紹的關於虛胖的治療方法， 小編提醒您在平時的時候一定要多注意飲食的調理，