女性絕經前後謹防心血管病

更年期女性生理和心理上會發生一系列變化， 很多人認為“只要熬過更年期就好了”， 有這種想法就大錯特錯了。 更年期可謂女性生命的一個轉捩點， 更是一個坎兒， 它不僅讓你當時不舒服， 之後的幾年內， 健康狀況也會出現諸多改變。

絕經後

心血管疾病發病率增高

更年期後， 女性雌激素缺乏， 會造成代謝異常， 包括脂質代謝、糖代謝等， 會出現心血管系統病變。 此外， 隨著年齡的增長， 血中甘油三酯、膽固醇水準會增高， 使絕經後婦女心血管疾病發病率明顯增高。 另外， 雌激素能控制血糖、膽固醇、血脂血糖及平衡胰島素分泌，

加上年紀增長， 體重及腰圍隨之增加， 運動量明顯減少， 也是患糖尿病的高危因素。

惠州市婦女保健院劉奇說， 有人把冠心病稱為是絕經婦女的頭號殺手， 因為女性死於心血管疾病的人數是乳腺癌的5倍， 所以絕經婦女要重視冠心病的防治。

另外， 老年癡呆症的發生也與雌激素有關。 絕經早的婦女發生率高， 絕經晚的發生率低， 60歲以後發病率迅速上升。 劉奇表示， 上述冠心病、骨質疏鬆症和老年性癡呆症均是婦女更年期後容易出現的疾病， 應該在醫生的指導下提前預防。

更年期後

更應注重皮膚保養

更年期後， 皮膚更容易乾燥， 看上去無光澤。 這是因為毛髮及皮下脂肪的分佈均與雌激素的作用有關。

隨著年齡的增長、卵巢功能的衰退、雌激素的缺乏， 婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化， 皮膚變薄， 彈性逐漸消失， 出現皺紋， 特別是暴露處， 如面、頸、手等部位， 口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。 手背皮膚變薄， 使皮下靜脈清楚可見。 另外， 皮膚的水分也比年輕人減少， 青年人體液為人體總重量的60％， 而到老年時只有40％。

可以使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的現象。 首先要生活規律， 精神愉快， 多食高蛋白及高維生素的食物， 每日要注意適當地進行戶外活動及身體鍛煉。 還可進行皮膚按摩， 特別是面頸部皮膚， 每天做一兩次， 時間15分鐘左右， 可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚鬆弛。 由於皮膚乾燥，

洗澡時可用41℃~42℃溫水， 選用鹼性小的中性肥皂。 冬季， 面部應塗擦一些甘油水等保護性油膏。