養胃護胃的5種平民食物

最養胃5款廉價食物

1、粥類

要說到養胃， 粥絕對是最好的選擇， 它非常容易消化， 尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。 這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，

并且熱量也非常的高， 經常食用對胃具有很好的保護作用。 而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質， 能夠有效的保護腸胃。

2、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富， 可以說牛奶是一種完美的飲品， 并且經過研究發現， 牛奶同樣具有很好的養胃功效。 牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功 效， 對于陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。 現代醫學研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效， 但專家提醒， 患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，

還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。 但是要注意， 湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質， 這不利于養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些雞精進行調味， 這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、包心菜

要想養胃， 包心菜絕對不能少， 它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。 而且在包心菜中還含有大量的維生素C， 這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作， 將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

5、主食

在吃什么養胃的問題上， 應該適量的多吃主食， 在主食方面最養胃的是面條。

在大米中含有較多的酸性物質， 因此腸胃不好的人應該少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。

除了以上食物養胃， 還要記得養成按時吃飯、規律飲食的好習慣， 這樣才不會讓腸胃反復遭罪。