小孩補鈣好嗎

家長們總是會害怕自己的孩子出現缺鈣的情況， 會給自己的孩子補充鈣質， 這樣才可以讓他們的骨骼發育變得更加完事， 其實給小孩適當補鈣是對他們的身體有一定的好處， 但是一定不能夠過量， 避免引起不必要的麻煩， 最好的補鈣方式就是可以給他們喝一些奶制品， 這其中的鈣質含量是很高。

嬰兒可以補鈣嗎

1.補鈣時一定要同時補充VD， 促進鈣在腸道的吸收和利用， 理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。

2.奶品是嬰兒最好的補鈣來源， 就鈣容易吸收的程度來看， 母乳最佳， 次之是配方奶， 最后是鮮奶。

3.夏天戶外活動較多， 1歲以上寶貝暫可不服用VD， 以免蓄積體內引起中毒。

4.大米和白面中含有很多植酸， 影響鈣的吸收。 制作前， 最好先將面粉發酵或把大米放在溫水里浸泡一下。

5.菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好， 除去草酸， 再和豆腐一起炒， 以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。

6.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中， 食物中的植酸會影響鈣吸收， 導致體內鈣吸收下降。

7.嬰兒胃酸濃度低， 最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲后胃酸濃度逐漸增高， 可選擇含鈣量較豐富的無機鈣， 如碳酸鈣。 嬰幼兒補鈣食譜　給寶寶補鈣一直是父母們關注的話題， 如果平時多給寶寶食用一些含鈣豐富的時候， 在一定程度上也能起到補鈣的作用哦

1、雞肝糊

原料：雞肝15克， 雞架湯150毫升， 醬油、蜂蜜各少許。

制作：將雞肝放入沸水中去掉血水， 再煮10分鐘， 取出剝去外衣， 放容器內研碎備用。 將雞架湯放入小鍋內， 加入研碎的雞肝， 煮成糊狀， 加入少許醬油和蜂蜜， 攪勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素， 適合6個月以上嬰兒補鈣食用。

2、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克， 香油1毫升， 精鹽適量。

制作：將鮮蝦肉洗凈， 剁碎， 放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

用法：每日1--2次， 每次20克--25克。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等， 適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。