健康食譜

雞翅包飯怎麼烤好吃

雞翅包飯是用雞翅做成的一道美食, 這道美食是可以當做主食來吃的, 它是用雞翅在裡麵包滿了飯來製作的一道美食, 但是做這種東西是有一定的講究的, 有些時候會出現那種烤的不夠好吃的那種情況, 這是可以通過一些方式來讓雞翅包飯變得好吃的, 那麼雞翅包飯怎麼烤好吃呢?

這道菜雖然叫香烤雞翅包飯, 但沒有烤箱的朋友不用擔心, 不烤的話, 拿鍋燒也是一樣好吃的。 只不過烤的話雞翅表皮會更香脆一點。

準備食材:雞翅、熟米飯、食用油、鹽、米酒或清酒或白酒、紅糖或蜂蜜或冰糖、生抽、耗油、小蔥、胡蘿蔔、香菇。 1勺鹽、5勺米酒、2勺紅糖4勺生抽、2勺蠔油、小半碗水混合後倒入鍋中加熱, 調勻後稍微收幹約1/3的量, 起鍋晾涼。

把雞翅較寬的一邊骨頭連結的地方先剪斷, 然後把骨頭周圍跟肉連結的地方剪開, 把骨頭旁邊的皮肉下翻, 直接用手把肉和骨頭分離開,

一直翻到最下面骨頭的連接處, 再用剪刀一剪, 再把雞翅整個翻回來就可以了。

翻皮肉的時候小心點不要把雞翅開口的地方扯爛了, 最後剪短骨頭連結的時候從關節處剪就好, 把關節另一端的脆骨留在上面, 免得整個剪開了後面塞飯的時間需要兩頭堵,

脆骨也很好吃的。

把處理好的雞翅和照燒汁混合, 拌勻, 按摩, 之後拿保鮮膜封上冷藏醃制至少2小時

小蔥、胡蘿蔔和香菇切成小小丁, 在鍋裡放入一小勺食用油, 小火將小蔥和胡蘿蔔香菇翻炒出香味, 再加入米飯和一勺鹽, 快速翻勻後出鍋晾涼。

米飯不要炒太久, 否則口感軟軟的沒嚼頭了。 把飯填進雞翅裡, 往裡多壓壓沒問題, 不要塞太滿, 然後用牙籤把開口封起來。 塞好米飯的雞翅, 準備進烤箱或直接用平底鍋燒制。

香烤:烤箱預熱200度, 正面15分鐘後, 拿出來刷一遍油, 翻個面再15分鐘。 每個烤箱溫度有差, 最後幾分鐘的時候建議在烤箱邊上守一會, 看著顏色差不多金黃微焦就可以出爐了, 注意不要烤糊。

燒制:鍋裡放入3勺食用油, 雞翅下鍋雙面煎至金黃, 然後倒入醃制剩下的醬汁小火燜到雞翅將醬汁完全吸收即可。