健康食譜

土司面包做法

土司面包是西餐中的一種主食, 在西餐中土司面包可以做成各種各樣的美食, 也可以簡單的抹上果醬就食用, 或者夾上一些蔬菜和雞蛋就變成了美味的三明治了。 現在很多人的早餐都是吃吐司, 抹上各種果醬喝上一杯牛奶, 一頓簡單而且營養豐富的早餐就進入了我們的肚子中。 平時我們想吃土司面包的時候只能去超市或者面包店去買, 但是畢竟外面賣的品種過于單一, 并不能滿足于我們愛美食的胃口。

正因為這樣我們只有自己在家里做了。 今天給大家介紹幾種土司面包的做法, 只要學會了之后就可以在家里自己做出自己喜歡吃的土司面包, 說真的自己動手做出來土司面包怎么吃怎么比外面買的要好吃呢。

火腿芝士土司面包原料:·高筋面粉210克·低筋面粉45克·糖20克·鹽1/2小匙·酵母粉1又1/2小匙·水260ML·全蛋30克·湯種50克·火腿片適量·披薩奶酪適量·黑胡椒適量·洋蔥絲適量·沙拉醬適量·香蔥末適量·無鹽黃油10克作法: 湯種制作:1、在200ML水中加入40克高筋面粉,

攪拌均勻。 2、小火邊加熱邊攪拌, 加熱至65度離火, 面糊在攪拌時會略有紋路, 蓋保鮮膜放至室溫后使用。 面團制作:1、酵母粉放入小碗中, 加入60ML水, 攪拌均勻, 將170克高粉、低粉、糖和鹽放入盆中。 2、將酵母粉水、湯種、蛋液倒入混合均勻的干性材料中, 揉成略光滑的面團后加入黃油。 3、先將黃油和面團揉均勻, 再揉至擴展階段, 即面團表面光滑不粘手且可以拉出薄膜。 4、揉好的面團收出一個光滑面, 放到涂了黃油的盆中, 蓋保鮮膜做基本發酵, 基本發酵的溫度為29度左右, 發至2倍大, 將食指粘滿面粉從小間刺到底, 指孔不回縮即為發酵完成。
5、將基本發酵完成的面團拿出分成3份滾圓, 靜置15分鐘做中間發酵, 將收口朝下搟開呈長橢圓形。 6、均勻的撒上火腿丁、芝士片丁和黑胡椒, 注意收口處不要撒, 在收口處刷清水后卷起來捏緊收口, 切成兩半。 7、將切后的面團切面朝上排入吐司模中, 進行最后發酵, 溫度在38度左右約發至七分滿, 撒入洋蔥絲, 擠適量沙拉醬, 再撒上披薩奶酪即可烘焙, 160度35分鐘, 烤好后再撒適量香蔥末。 小貼士 1、這些材料可以做450克吐司盒一個的份量。 2、吐司盒要事先涂一層黃油, 以免烤好的面包粘連。 3、包在面團里面的奶酪可以用普通的片狀奶酪代替, 但撒在表面的最好用披薩奶酪, 即莫蘇里拉奶酪(Mozzarella Cheese)。

巧克力奶酪吐司材料:高粉280克、糖30克、鹽1/8小匙、干酵母1又1/2小匙、雞蛋1個、牛奶150ML、黃油20克、奶油奶酪120克、巧克力100克做法:1、奶油奶酪切成小塊室溫放軟,

攪拌均勻。 2、巧克力隔水融化, 略降溫后慢慢加入奶酪中拌勻。 3、酵母溶于牛奶中, 將高粉、糖、鹽、雞蛋和酵母牛奶揉成面團, 加入軟化黃油揉至面筋擴展, 放溫暖處發酵至兩倍大。 4、發好的面團取出排氣, 搟開成長方形。 5、在一半的面皮上均勻的涂上巧克力奶酪, 將另一半面皮向上折起蓋在上面, 切成三條。 6、將這三條編成辮子形, 放吐司模中做最后發酵, 發至模型8分滿, 在表面輕輕刷一層雞蛋液, 烤箱170度預熱烘烤30分鐘, 表面上色后加蓋錫紙。 提示:1、在搟面團時, 要按照模型的長度, 讓最后編好的面團可以放進模型中。 2、這個面包非常香, 因為加了奶酪和巧克力,
同時熱量也很高, 小心啊

給大家介紹了以上這些土司的做法, 是不是很想試試呢?土司當中含有大量人體需要的營養像蛋白質啊, 維生素等等, 所以多吃土司對身體還是好的, 不過如果是糖尿病患者的話, 在吃土司的時候要注意, 一般我們做的時候都會加糖的。 糖尿病患者可以自己在家里做的時候用木糖醇代替糖。 也可以做一些無糖的土司來吃, 這樣對于病情的控制才不會有影響。